木のちから

木々の間から
風が追いかけっこ
体の中
すり抜けていく
まっさらな　深呼吸して

～＊～＊～＊～＊～
お散歩の途中で、木のたくさん生い茂っている公園に寄ります。
緑の葉っぱや、セミの声、ちょっと蚊にさされることもあるけど、自然を感じて、心も穏やかになるような気がします。
静かなところで、緑に囲まれると体のコリも心なしか和らいでゆきます。
一日に蓄積された、様々ないらないものが、リセットできるひと時です。

木のパワーを頂いているのかもしれません。木々に感謝です♪

おへそ

自分の中心
芯
おーい！
どこなの
くっきりと　きっぱりと正面をむいた

日々、いろんなことを思う。ゆるぎない自分になりたいなぁと思いつつも、ちょっとのことでグラグラと揺らぐ。もっと強くなりたいと思うけど、なかなか・・。母親としてドーンと構えていたいのだけど。

前をしっかりと見て、歩いていけば答えは見えてくるかもしれないね。

スープ

スープふつふつ煮込み
柔らかくなる
ジャガイモのよう
ママのとげとげ
とろけてく

カリカリしちゃうこと、それはどうしてもあること。おなかがすいてくると、普段にも増してその速度もアップしてたりする。ちょっと単純ではあるけど、事実。
夕飯にスープを煮込む。冬は特によく作る料理。野菜もたくさんで手間がかからず栄養満点。鍋に入れて火にかけたら、ＯＫだから気持ちも余裕ができる。
作ってほっと出来て、食べてもほっとする。

やっぱり、スープ大好き。

つつむ

ちょっと　丸くなった背中

ほわっとつつんで

やさしげに微笑む

穏やかな時間

今なら　どんなことも

みんな笑顔に　つつまれて

今なら　どこへでも　飛んでいけるだろう

気づくこと

起こったこと

悔やんでも

もう済んでしまったこと

その前の瞬間には　戻れない

どうすればいいのか？

受け止めて　前へ　進む

今できることは　何か

何を学んだか　試されてる

松井秀喜選手のドキュメントで中居君がナレーションをしている番組を録画しておいた。

それを見ながら、思ったこと。

「どうしてこんなことに！」とか、ああすればよかったとか、いつまでも悔やんでしまったりする。「if、if,if・・・」という文字がどんどん出てきてしまう。

事実を受け止めて、そこからどうするかなんだよね。すべては、偶然ではなく必然。

今かかえてることも、ひとつ踏み出さなくては！と思っています。

思い描く

真っ白な紙の上

言葉　おいて

確かめる

今の一歩　明日の一歩

その未来への一歩

何もプランがなければ、紙は真っ白なまま。いろんなこと・・自分のこと、夢、やってみたいこと、今年の目標・・をなにか書いてみる。書きながらイメージも広がって、プランも広がってくる。いろんなこと、書いてみよう。とりあえずでもいい、言葉にしてみよう。

流木

目の前で　会話してるけど

心はどこを見てるの？

遠く　遠く　とても遠く

言葉の音だけが　空気揺らして

何もこめられてない

何も届かない　ただの音の波

どうしたの？　なにかあったの？

聞きたいけど　その思いのみこんで

波に流され　打ち寄せてくる

流木だけを　拾い集めて

ひとつひとつ　ひとつひとつ　

届くところ

手の届くところ
とても身近な
あまりにも近すぎて
見ようとしてないところ

そこに　ある
大切なこと

最近更新できてなくて、続けるのどうしようかなと思いながら。でもね、せっかく始めたんだし、ぽつりぽつりでも続けていこう。自分の成長のためにもね。

同じような思いでも、似たような考えでも、その時々で言葉のつながり方は違ってくるのだから。

今湧き上がる言葉たちのつながりを、楽しみながら書いています。ふとした瞬間に感じた思いを言葉にして、自分自身でかみ締めて、言い聞かせてるような時もあったり、気づいた事に嬉しかったり、ハッとしたり。その時々の思いを立ち止まって、言葉に留めていく。今も、こう書きながら、ぽつりぽつりいこうと、続けてみようと思います。もっといろんな言葉たちがあふれて、繋がっていくように。

風の香り

キラキラ　輝く
若葉のあいだ
風も光も
ゆるり　きらり

この季節の　速度を
楽しみながら
頬をなでる

風を感じて
ゆるり　きらり

連休も終わり、今日から平常どおりの時間の流れになりました。休みの日に、お弁当を持って、少し遠くの公園へ出かけました。お天気もよい日で、キャッチボールをしながら家族でいい汗を流しました。森の木々の緑がまぶしいくらいにとても鮮やかで、気持ちがよかったです。いい空気も吸って、リフレッシュしました。元気に連休を過ごせたことが、とてもよかった、ホッ。さて、通常業務がんばりますか～！

新しいこと

子どもの日々は
毎日がチャレンジ
新しい漢字　新しい計算
初めて飛ぶ　跳び箱

大人は　どう？

今までのことばかり
それなりに
繰り返して

慣れた道を　惰性で
後ろから　押されるままに
進んでいくだけに
なってない？

今日の　新しいこと
ひとつ　プラスして

ちょっと停滞気味の気持ちのときに、「ひとつプラス」をちょっと意識してみます。夕食に新しいメニューを一品作ってみたり、ほんのちょとしたことですが、一歩進んだ気分になります。本を読むこと、詩を書くこと、洗面台を磨くこと（やらなくっちゃ！）、などなどルーティーンではないことをひとつでもすると、自分の中にポイントアップ。ひとつだけ、でいいんです！がんばりすぎは、しんどくなりますものね。

時

１分１秒を刻む　時計
休むことなく　
今
この瞬間にも
時は刻々と　過ぎ去っていく

自分の右側で　時を感じ
自分の左側の内側で
自分だけの　時の流れを持つ

自分のペースを
見失いそうに　なるとき

深く呼吸して
そっと　自分を抱きしめる

そう　自分のペースで

自分の流れ方を　思い出して

このところ、時間的にも精神的にもあたふたと追い立てられている日々が続いています。
そんな時は、呼吸も浅くなっていて、気持ちもザワザワした感じになって、体もカチカチのコチコチ。肩こり、背中パンパン状態です。心＝体ですものね。そうだ、最近からだをあまりにも動かしてないわぁ。お風呂上りに足首グルグルから始めて、ちょっとだけヨガをしました。からだが硬い・・。ほんの少しのことでも、やるとやらないとでは大違い。やっぱり、日々の「いい」積み重ねをしていきたいです！

バッテリー

与え続けてばかりじゃ
私の中　
からっぽになる

赤ランプ　点く前に
そのサイン
気づいて

自分のこと　頭の隅だけで
わかったみたいに
片付けてる

暖かな
太陽でいられるように

私自身の充電

ようこそ

いつもと　ちがうこと
ひとつ
ようこそ
暮らしの中へ
心地いい風の流れ

資生堂シャンプー「ＴＳＵＢＡＫＩ」の試供品を、もらいました。手のひらサイズのかわいい手提げ袋に入ってます。最近ＣＭでＳＭＡＰの新曲「Dear WOMＡＮ」が使われているので、ちょっと気になっていたところです。

　早速使ってみたら、よいです。とても。髪の指どおりがよくて、サラサラ。朝起きたときの、「爆発」もなく落ち着いた感じ。いいじゃない♪、気分がよい感じです。最近どうもパサパサとしていた、私の髪にはとてもよかったみたいです。近頃、椿オイル流行ってるようだし。
　普段使ってるのは、家族全員で使える、ファミリーユースのシャンプー。家計を考えると、自分のためのお高いシャンプーは、買ってはいけないもののような存在にすらなってます。（うー、書いていて、なんだか悲しくすらなってくる～・・・）

パサパサ、髪イコール心。髪の状態と心の状態って関係あるかもしれませんね。

ＳＭＡＰのＣＭの効果も大きいなぁ。シャンプーを使うたびに歌をリフレインして、元気になる感じだし。ＣＭのイメージってすごいことです。

自分のためにちょっとした、気持ちのいいこと、新しい何かを取り入れる。気分が変わると元気が出てきますね！

　自分の中で決めていること、決まっていることを、ちょっと脇において、窓を開けて換気をしてみると、何か自分の中の流れが変わるかもしれませんね。

ひととき

ちいさくても　ひとつでも
楽しみを一粒
引出しの中
ほんのひと時
しあわせ時間

疲れたときの、チョコレート。食べてもおいしいし、カリカリしていた頭もとろ～んと溶けて、穏やかになるような気がします。

日々の暮らしの中で、しあわせを感じられるひと時を見つける。それは、おいしいもの、お気に入りの本、帰り道の並木道、お風呂・・・。何気ない所に、ひと時があるんですよね。人それぞれ、いろんなひと時があるんだろうな。今日の中で、ひとつでも、ほわっとするひと時があるといいですね。

菜の花

四月の風
揺られながら
春色の気持ち　包まれて
心の中　ふわり広がる
菜の花　きいろ

春は、色とりどりの花が目を楽しませてくれます。中でも菜の花は、一番春を感じさせてくれる花です。

四月は、環境が変わったり、新しいことをスタートしたり。楽しみだったり、ちょっぴり不安だったり。心もゆらゆらと揺れ動きます。

一面黄色の菜の花畑を見ると、「大丈夫、元気に行こうよ！」とエールを送ってくれているかのようです。心の固まっていた所が、ちょっとずつほぐれていきました。

よし、がんばろうっと！

桜

さくらのアーチ
くぐりぬけ
ほっこり
笑顔
やわらかな春

桜の花が満開を迎えています。今年もいろいろなところで桜に目を留めます。

同じ桜を見ても、その時々の天気や自分の気持ちで全く違う感じ方をします。
すっきりと晴れ渡った青空の下の桜は、「ほら見てみて､きれいに咲いたでしょ」と楽しげなささやきが聞こえてきそうなほど、輝いて見えます。

少し花曇の日には、待ち望んだ花の季節だけど、咲いている時間は短くて、もう散っていってしまうのね。
なんて、すこし寂しげに花の命のはかなさを思ったりもします。

今年も、その日その日、いろんなことを思いながら、桜を楽しみたいですね。
今にしかないものに、目を留めていろんなことを感じていくこと。日々の暮らしの中で見つけられる、小さな幸せです。

気持ちの中が、いつも青空のようにいられたらいいな。たくさんの、ほっこりがあるといいな。

風船

言いたかったこと
飲み込んで
言えなかったこと
心の隅でふくらんで

どんどん　大きくなって
だんだん　何も言えなくなって

大きな大きな　風船は
どこまで　ふくらんでいくのかな

フィルター

ことば　出来事
いろんなこと
自分のフィルター通して
ちょっとずつ
取り込んでいく

日々、いろいろな言葉、音、出来事、さまざまなことを見聞きし感じることはたくさんあります。それを、自分の中にある「フィルター」を通して消化していくような気がします。

いろんなことがありすぎると、フィルターが目詰まりしたかのような感覚になる時があります。疲れてるってことなんだろうけど、そんな時は、お散歩にでかけて、とにかく歩く、歩く。そして、お昼寝なんて出来たらもう、言うことなし、です。

歩いて、目を閉じて少しウトウト、フィルターのお掃除は完了です。

たんぽぽ

帰り道
摘んできたよ
手のひらに
ふわり　たんぽぽ
暖かな花のひかり

つぶれないように、大事に持って帰ってきたんだろうなぁ。
帰ってきた時は、しぼんでしまっていたけれど、ガラス瓶に
お水を入れて、日のあたる所へ置いてあげたら、とても元気に
なりました。娘のかわいらしい気持ちと、たんぽぽさんにありがとう。

休息のあとで

大空に向かって　はばたく前に
ゆっくりと　羽を休める

あせらずに　翼の手入れも
しておこう

ゆっくりと　時の流れに　身を任せて
たっぷりと　休息を取ろう

大きな木立の中で　元気をもらおう

ほら　もう大丈夫

行こう
目の前に広がる　あの青空へ
まっすぐに
飛び立とう

つながり

昨日　今日　明日
朝　昼　夜
春夏秋冬

今　私が考えてること　していること
無駄なことなのかな
何になるのよと
自暴自棄になることもあるけれど

意味のないことなんて　ないはず

すべては　みんな　つながっているのだから

比べても

こんなことも　あんなことも
いろんなことが出来てと
あの人のことをうらやましがり

自分は　どう？と　問い詰める

比べてそれを　バネにして
ジャンプできるならいい

でも　比べて
自分を突き落としてしまうなら

それは　比べる以前の
自分との向き合い方を
見直す時

スタートとゴールは
一人一人　違うのだから

自分探し

本当の私は　どんな私なんだろう
グルグル　グルグル
出口の分からない　迷路に入りこんだように

探して探して
いろんな道に迷い込む

通ったことのあるような道　見たことのあるような景色
そんなこともあるけれど
手探りしながら
一歩ずつ　一歩ずつ
前へと　足を踏み出していく

鏡に映る今の私を確認しながら
今の私が本当の私かもしれないと

少し曇った　心の中の鏡を
丁寧に磨きながら

また　探し続けていく

見守る

目の前にいる
我が子のことを

眼　耳　肌で
体全部で　感じ取って
そしてこころから
ちゃんと向き合う

成長するごとに
その距離は　少しずつ
変化していくのだろうけど

慈しみ
見守り続ける

その時々の
今しか訪れない
大切な瞬間

ハート

あなたを
大切に思う気持ちは

今でも
心の中の
透明な引き出しに

大切に　持ちつづけてる

ずっと　ずっと
変わらないまま
あの頃のままで

微笑み

うれしそうに　輝く
キラキラした　眼差し

喜びあふれ出る
笑顔

ほほえむ顔のそばには
もう一人　微笑む顔がある

笑顔と笑顔

またもう一人
笑顔は広がる

age

カウンターが　ゆっくりと
刻む数字

その数字に　囚われ
もう　だとか
こんな　だとか
ちょっと　後ろ向き

自分で自分を
狭く小さなカゴの中に
追い込んで
感じてる　窮屈な思い

マイナス１０
時には÷２

そんな簡単な計算式を
組み込んでみても
いいんじゃない？

数字の魔法をかけた
私の中の年齢

メガネ

まぶしすぎる光を　遮るように
サングラスを掛け　走らせる車

いつもとは　少し違って見える
景色の色　空気の色

自分も少し
気持ちが前へと　押し出されていく

メガネを掛けてみたら
少し違った自分に
会えるのかも知れない

Tea break

ティーポットに揺らぐ　アールグレイの葉
ゆっくりゆっくり　葉が拡がる

じっくりじっくりと　
紅茶色になるのを待つ時間

ふと　急いでる自分を
遠くから眺める

ひと息つこう

ゆっくり　じっくりと
自分になっていけばいい

光の粒

遠く遠くの宇宙から
地上へ降り注ぐ光

光の粒が
ひとつひとつ　つながって
地球へと届く

わかること　わかりきったこと
でもそれは　自分だけの理解

光の粒に照らされて
瞬きをする

周りがよく
見えるようにと

変化

ひとときも
同じ景色はなく
1秒1秒　移り変わっていく

雲は流れ
鳥たちは　翔けていく

変わっていくことに
時に臆病になるけど

変化を恐れず
受け入れていけるように

あの空のように　

壁

目の前に　立ちはだかる
高く大きな壁
登らずに　なだらかなわき道を
探すこともできるかもしれない

でも　
自分の足で
自分の手で
一つ一つ確かめながら
しっかりつかんで
登ってみよう

一日に一歩でもいい

登ってみて見える景色が
きっとあるはず

一巡り

春　夏　秋　冬
ひとめぐり　季節

朝　昼　夜
ひとめぐり　一日

たくさんの
ひとめぐり
よい　一巡りを

会話

話をしながら
言葉を　キャッチボール

テンポよく続いていると
心地いい　時間

でも何度も何度も
速い球ばかり投げ込まれると
ちょっと　グロッキー

いいテンポで
心地よく

花の香り

花たちは
肩を寄せ合って
何をささやきあっているの？

ほのかに　春の香りを
漂わせて

春の便りを持ち寄って

氷のかけら

どこまでも　深く深く
透明な水で　満たされる

そのままで　何も混ざらずに

ある時　ほんの一瞬の因子で
硬く尖った　氷へと
変わってしまった

心の深く深くにある
ずっと溶けない
氷のかけら

太陽に照らさて
すーっと溶けてくれたらいいのに
光が届いてくれたらいいのに

手をいっぱいに広げたら
太陽をたくさん集められるのかな

雲のように

空を見上げると
ぽっかりと
雲が浮かんでた

ふと　目を閉じて
少しだけ　考える

目を開けて
また　空を見上げると
もう　そこにあの雲は
なかった

風に流されて
風と流れて

そうだ

私も止まっていてはいけない
流れていかなくちゃ

迷いながら

この道でいいのかな
私の進む道は

本当は　どこなんだろう
私の目指す場所は

迷って迷って
迷うたびに

立ち止まって　考えて

手探りで　
薄暗い中の　わずかな光を
探し続ける

前を見て　顔をあげて

明かり

ちらほらと　夕暮れに灯る明かり
帰る場所は　ここだよと
橙色の道しるべ

ぽわっと
心の中にも　灯る

温かい気持ちも
一緒に帰ろう

じっと

オリーブの木は
何も言わずに
葉を
深い深い
緑色にして

じっと
ただじっと
根をおろしてる

春までの日にちを
数えながら

冬の空気

息を吸い込むと　冬が体の中で
ピキピキと　音を立てる

耳の先まで　ピキピキと
全身に透明な冬が巡る

しゃんとして

背中　丸まってないかしら
寒くて　縮こまって
小さくなって　
下を向いて　歩いてる

自分の気持ちは
どう？
前を向いてるかしら

しゃんとして

私の布

一日一日　
いろんな色の
糸を織り込む

真っ白　薄桃　水色　透明
今日は　何色を織り込もうか

たくさんの色の
美しい布が
出来上がりますように

一生懸命

とてもいい顔をしてる

とてもいい目をしてる

まぶしいほど　輝いてる

「一生懸命」という言葉にしなくても

伝わってくる　あなたの思い

私たちの心が動く　震える

一生懸命が　自分の心を

人の心を　橙色に燃やす

そして　何かが変わる

夕暮れ

鳥たちは　風に吹かれながら

急ぐように　空を翔ける

夕空のグラデーション

夜が静かに　降りてくる

小さなしあわせ

日々の何気ない暮らしの中で

ほら、花がきれい

いい香り

ねぇ、今日のおやつ　何にしよう？

ふっくら炊けたご飯

おいしいね

そんな、小さなしあわせでいい

それが、いちばんのしあわせ

大丈夫

大丈夫。そう、大丈夫。

あなたに届ける言葉。そして私は、自分にも語りかける。

心から、心の深くから思い、願い、そして祈る。

大丈夫。そう、一歩一歩。前を見て、ゆっくりととどまらずに。

雲のすき間から、おひさまが顔を出す。

暖かい陽射しが、差し込んできた。

ほら、おひさまが、ほっこりと私たちの背中を包んでくれる。

大丈夫よ。